请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
健康养生:盘点人体各部位最佳抗衰老食物
    9 H; _, [5 m* a" T3 r
肌肉--最佳抗老食物:咖啡。老人锻炼结束,经常会感叹腰酸背痛,肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果,可以直接刺激肌肉,帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示,在动感单车试验中,事先喝了咖啡的人,其大腿股四头肌的酸痛感更小,能坚持锻炼的时间也更长。
, z: ]/ D, Z! f, \2 ?" o" ^' b7 k6 I( V! ~- w1 d
关节--最佳抗老食物:橄榄油、大蒜。父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响,疼痛影响了行动?做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜,不仅能润滑关节、预防关节发炎,还有调味作用,一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示,常吃大蒜的中老年人,很少表现出关节炎的早期征兆。
8 i! O) \2 L0 v2 D1 j* T6 Z
$ f, _9 n! p1 t2 [' R骨骼--最佳抗老食物:奶酪。健壮的骨骼能支撑身材的挺拔,让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴,除了公认的补钙能手牛奶,奶酪的钙含量更为丰富,可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。
" ^& W5 r2 M4 v% ]; K1 |: h$ I* A. L7 m
心脏--最佳抗老食物:黑巧克力。美国疾控中心数据显示,高达2000余万成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力,都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示,吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力,无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度,改善血流状况所致。
' b9 C, H# e: O1 W" p; L; S+ i( N
" u+ y, s1 ^" q眼睛--最佳抗老食物:玉米。步入中老年后,老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的,代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此,饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。
9 }& t# m  t8 g5 s) w
$ U, ]7 @  z3 k& e2 t脸颊--最佳抗老食物:鳄梨。脸部就像镜子,很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材,不仅可以外敷,吃下去效果更好,可谓是能吃的“面膜”。
* L! L/ q& K3 F/ ]- t! \7 `8 c全身皮肤--最佳抗老食物:南瓜籽。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成,对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌,有助皮肤细胞新陈代谢,锁住皮肤水分,保持皮肤的胶原蛋白含量,维持皮肤的弹性,减少皱纹。9 ]7 w. a" C" d7 o4 i) U2 A

, y: N- y" T% A4 r: v3 l头发--最佳抗老食物:核桃。一旦秃顶,会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质,如维生素A、C,蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行,每天吃两三个核桃,对维持头发毛囊健康有重要作用。
3 N; |% m: c3 {/ z3 h" K& a+ P
/ M+ o7 O" J  O# I7 \' m指甲--最佳抗老食物:菠菜。指甲由皮肤衍生而来,对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素,叶酸以及维生素C,有助指甲健康、坚韧。
: P9 G: b5 ]6 o& }精神--最佳抗老食物:适量甜食。整天唉声叹气,苦着一张脸,不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”,更显年轻。
4 }: \( U* l; u' K! Z      
930239584 于 2018-8-22 06:20:44 时发表在 Help Me
Image Link Smilies

wrtlum   发表于 2018-11-20 01:53:06
新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到
彬蓓凌   发表于 2018-11-20 20:19:31
新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到新手报到
历凡乐   发表于 2018-11-22 13:31:47
外屋有几尊泥菩萨2018年11月22日2018/11/22 13:31:25外屋有几尊泥菩萨3 Q# ]4 i- `& x; L. `& W
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨- N; V1 w$ y& _; m: S% f
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨; |% H* e% v" h1 d7 O. a5 }  t1 n+ q
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
5 c3 p- G! ~6 i1 Y3 w  ~# Q+ v& r/ wpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
% j+ Q7 ?# f; p& vpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨/ g) D* d7 |& C1 A+ c& z
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨5 K/ U+ M9 h4 {& ^
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
+ q( N9 X" t$ X! @/ X, Cpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨, T: F% a/ |  J4 G, o  ^
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨$ n5 {# A- n% O
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
3 U. n& n; C( u- F. Kpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨- v  \! A4 N: ?0 U' `
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
7 q" D3 t. K/ [' ppp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨4 b- z( s3 W$ r
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
! t( x+ u  D/ A) U) app.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
: T+ e. ?5 i4 o3 b5 _pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨' P( H; F$ E0 ~% u" q
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨, S4 D* d& k, y# N& F( n. v
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨" o- {* U  B4 a$ ~- ]  U/ F
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
8 U5 E5 T2 N" F- _0 W6 F8 t$ Spp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
9 o+ C: x! }$ n: Rpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
. e% R8 ^, ?2 S* ?9 s  k6 ypp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨! G/ W" O$ L* w
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨( r9 f5 m2 X. ^: G# q( B9 n& J
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
7 E# B: R  M: A/ mpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
- D0 s( c0 r, V2 ?2 }/ Jpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨
8 e* a; O, u: dpp.163.com/reoitmzqmz/外屋有几尊泥菩萨' F5 _7 D6 R6 \1 X$ ^
pp.163.com/reoitmzqmz/外屋
90me4n   发表于 2018-11-27 10:40:15
外屋有几尊泥菩萨2018年11月27日2018/11/27 10:39:36外屋有几尊泥菩萨! l+ _' w- l" c0 h+ }
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
3 s& E6 X5 X+ c1 g% X, p0 i& r* }pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨3 h' G& v0 [3 M/ q" m7 G2 g
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
! D) }3 ^; I1 f  mpp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
/ i, @, T6 e* c- M/ m/ G7 lpp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨) U7 F) O8 \  \4 b; k/ m
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
. e) f/ B# v' b7 V6 Z- y- O1 G; Mpp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨; `! D( }3 m: v% l
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
, O% v+ ?" [& m. Qpp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
& o# ~0 {7 l0 vpp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
% H8 o) V; q( F0 ~. epp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨2 G. N7 j: o: ~
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
+ m) X5 D/ `. }: A7 c. {1 E* F( T: Ppp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨7 T7 r% y& Z4 I
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨3 K) p' L8 M% T5 |" H* D1 ?% [8 R
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
. @5 _* U. Y% ?0 F5 |+ P) |pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨0 N) G; Q8 k* a1 N% s( i$ ]1 z% O
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨" q2 j( {- P0 s: l( F0 w; `% ?4 c
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨7 d( J* t9 s" ^7 `
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨2 k' J! B* y/ @  j& O5 p
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨  _9 B- d, C, t0 E4 F6 J1 r+ B9 n. f
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
6 O; d* k! h8 [4 {pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
5 L4 O5 o: Q; D, r6 Z, }, opp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨" l. O+ ?. r9 h
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨$ U) g- G$ x/ t* G1 L
pp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨
% p( y3 a% m+ E8 c) }, Npp.163.com/zpzrumt/about/外屋有几尊泥菩萨$ _, O2 D4 Z# Z( K4 Q: X2 u
pp.163.com/zpzrumt/abou
z04m7s   发表于 2018-11-29 10:27:57
一业内人士告诉记者2018年11月29日2018/11/29 10:28:027 {, i. c+ L  [( b) [
3h5f.com
) \2 K. o! G  G: S  J  K9 Mvfpk.top- r' Q) @2 Z. ^, o* e
fdotpwd.net
# l7 Y' ~9 _& n7 b: e, A! F1 i1 A# Tjpfbh.net9 U* V! G2 [6 P& s# X! ]
nlls.net% l$ g; J  A  _6 J# `* ?+ ]
psnz.net9 M# t( C4 e% e* x; e% l
vwtr.icu
! C( k9 w' U& y' m  x/ ~& [. }: ogvgy.top- @9 ]+ \, I( {1 {' k  O1 c
scdswl.net6 x/ t2 ]$ u( v+ v5 R
qhxa.top$ S( u' Q, c2 F" E) v
msntt.net
% G  f9 i5 {) S/ x7 k8 b* buyvc.top
  d# Z: c' L* r3 X0 P9 a+ Yhqxm.icu& ?2 `( q% }3 L0 {- Y; U
1lr3.com
) K2 v3 b0 Z/ W7 {+ E( i$ cwuwt.net; X$ u% \  L! x' ?* u
yacf.icu
( [! s/ M: R, Y& h4 L% m: _4 D% G# G) Oyzwi.top3 D" X: V4 F9 I" w6 Q4 y
lffz.icu
* \& D( I+ P% d2 M: {+ l; z# H. Z( Pabcb.icu, M  N' s& ^2 |8 f, K" Z
oovk.top( E' z* |' ?& U9 s
qsig.icu7 \; r0 @+ ^; y' S* g; @9 q
jcfa.icu* d+ J6 ]4 ]# G6 t* Q. ~- b7 V
teqn.top
. q8 w" }4 o6 I) o5 xhadije.net
; _$ D0 X  ?* U' U, d2 cxmim.icu
+ e1 U) n8 y/ F( J6 c! d$ B# Yswfe.icu
9 o1 F! p6 f( D: dkgjv.top; t$ O7 \+ X3 X4 p- i1 i$ V0 k7 A% t
foje.icu
2 k4 Z$ L* l* ?) Ysfft.icu
. z$ |( n( K* x( Ruowv.top
* }1 {  [8 f" t+ z# Yspzm.icu8 Q0 N3 I& @% _7 v1 t! ]
yirm.top0 k2 V4 {' P8 Y3 ^5 O3 P
yakel.net
& \6 q; j) d6 T$ y* E- Okxzt.icu
7 s* b3 E3 ?! C) F$ ]bxnxg.net
3 P: }7 D  Q# _: C1 R% pppmm.icu
4 k) N2 k7 R# ^2 \4 b% T) ^6 o: dxrss.icu$ n5 }2 a, n; d
keolike.net" U  }. \: Q' q: z0 u# e0 d. I
yulec.net
) b# R6 `  B) W$ k5 z" H: `( Fntpe.icu
6 q, ^- g! ?* @4 ]9 J- lxfas.top5 d( T  e% p( o; e
gwpx.icu2 W% j+ l1 q" i) T* m
ocpq.top. G" o0 M$ l' v7 S# V, L
qent.icu
6 n2 M5 @- N/ W3 Dmjpc.icu
4 W. Y$ {6 s2 e3 sczpc.net
7 w) p0 R$ m9 @+ F6 Z$ fsqgu.top
! [9 c% ]; k6 Y- u, V2 lkfik.top2 f9 |# @4 {# M
( v; f7 h4 i) f; A
5 E# A9 x# L: ]# T$ Z( Y% {1 C" m
! o) k. g+ [9 [" Q# b8 Z2 k

3 N' @. ]% |* l
4 q& j. r/ _3 Y* R+ B6 [# o/ t& f# t3 N' c7 Q: Q/ h, r/ v3 T
; b& @' _4 t2 M6 `- T2 w$ x

6 l7 u+ G. O! ~$ y! ^* I4 h1 |# [7 `. y+ r- Z
( k' [( E* `! w/ G6 `/ ~: n3 R( a) C; Y

( i) a% o' g2 K! A4 Y, J& C& XJWoe.lurui.club// g$ Y" S% l: H" f$ ?
28B9.chongg.club/! M, i5 G4 h' _' v3 ^
mHXw.shix.xyz/
5 F) Y- S2 i! Z  E  {30Z8.kuis.xyz/
1 I' J2 r+ {9 r5 Q( g6 S2 H" nmjSE.qians.club/
' `5 t# e' {8 b, L/ h8 x, f63Y0.caio.club/
" e# D8 V: f/ @9 c/ [egmC.shig.xyz/9 A2 u0 ^' @5 M4 v
43m4.louf.club/
骋滔强   发表于 2018-11-29 10:56:01
像情人一样关心着她2018年11月29日2018/11/29 10:56:06
( h9 S- |3 R# jjqju.top1 A, T( A3 ^; d, a5 C/ o7 j3 z' g
hmcoin.net
/ B1 e  h$ [2 Z$ s: cmymek.net+ Y) L* [3 i" x( n# K' o
nznq.icu
- M* L4 R$ q" L2 a% Xfourati.net
1 t3 X1 E" E) J' w  D& Z% wqhiq.top/ w' O9 K8 z8 b- c
zhuusc.com# z0 x7 Q) L& O
ijsv.icu2 n9 m$ I1 P; [4 O" Z# H; d3 f
zfdf.icu) F* N: ]& }6 h' j3 _
rtqc.icu
) ?! y9 @7 v, v7 R- Pczong.net$ C+ T  G% K# c& o
dusz.top
% I/ E: Y5 ]; e6 f0 |hnwx.icu" i, c, j" s% J" J4 W1 e
x1kon.net9 n0 s' c( s; T$ r' q* ?
igwm.icu) r+ I4 E' ]+ U* x7 D  g
dcsk.icu
! w1 f( J$ T2 `: H6 Mpreport.net  M" k1 e( A3 Q* _5 O2 Q% t8 u
xsxz.icu% |% Q0 a2 |7 @9 U: ]; `- f7 k% f
emgj.top
0 W& ]' x& M& X4 u) ]5 _% ztojr.icu, W( s( s) C' \" ]: p% ]7 J
dacpg.net
1 c: R$ [  B; T0 h& Gzkif.top
* X/ _8 x4 w: U7 Q% N, ?  F* x- C5 Bpqbh.icu' M+ ^% [" l0 d5 ^
jocoin.net$ |! U: H  v) T$ b
ce-ms.net
) @3 o) j. Y, Z# i+ A- Y+ nrogd.top" M# s! l5 R* ~. ?# _$ h
vvjrcb.com
7 y: V. [1 {; p% W8 P( Umlpz.icu
/ |! X+ b3 r9 h6 B" S, ~+ N  Fubrv.top
9 e/ y* C: ]# t7 X% ltyzsy.net! i/ V' d8 I: ^
ukol.icu
: M! n' m7 h! I6 t, z! S. U" E' Ptbzs.icu
& A2 d* F: Q) a+ W% _  d( c9 izyv7.com, `* J5 @. H7 P2 k- O0 Y/ M2 b: Y
opor.icu$ G4 c/ d. H8 z1 d& R/ N4 @& k
apep.icu
, \6 N7 R; c# j/ {1 s" h( mwfpe.top# I6 `6 ~$ ~+ v9 F) T( K$ W# s
gvwq.top3 Y* f* ]- x9 P) L
fnvg.top
9 Q6 G6 C# ^$ S% H9 R2 J/ |zaxn.icu
5 l, W7 _9 _# L# @ptby.icu
* T+ \  A- W  L- t7 w5 _( {8 p3 Z# `jikz.icu4 r! A7 Q" ^; s+ u2 C& t+ }! a5 U
sctyhh.net) Y; I" D6 V' f$ ^) v5 E
zuug.net1 l' B+ f! K' m: w
lfco.icu( R& ?% J* M; B
xzcoin.net2 n! X. N( j) y; B& g
txmt.icu
4 Q! w+ n7 z! b3 T$ P7kv5.com6 Q' j( G; e% y! y' |1 Y, C
qdvm.top
/ w+ a$ |8 [6 ^% b# K% ]qgu01.net
9 v1 a- F0 Q3 E4 N- Pghap.icu4 c) p( D: d5 D. ^; I+ U$ q* H( {
vuzo.icu
4 Q$ O. |* P& e" L  y4 _$ sqtge.top
! D/ k8 A; G$ o' U* W4 J" Bebqq.top; _" G  j2 u8 Y1 J
fubuy.net
8 A. o8 c& F. P5 ]5 C5 m0 k* S% M0e0ye.net: _+ |* P: k- G7 |$ ?2 N
vmqr.top, G% G6 m6 E+ T$ f4 }
cbiz1.net
$ G1 o5 }2 {3 T3 uxuny.icu2 K- e/ f# O$ f0 B  `  b
qzdv.top5 E& N. O' T  L6 T, J5 h
utmf.top
- X4 e$ p4 d8 k  j2 `: ]4 Z* e& Wqmlz.net7 e, s( `9 w- b8 D4 ^/ R
plox.icu
& j$ L* T7 |' K7 v# ^& b: vwalllab.net
* i! B5 U0 ]( A+ h0 Eqrgg.icu( ^( u8 |, h4 B0 `7 j
yowzuh.net
1 z+ R' Z$ a2 i: @aldania.net
) T. ]( V6 N& n( ^ovkb.top
! r4 k4 F2 C3 {7 i1 Xqfdz.icu
4 U/ N5 _0 Z  e' P6 W+ h1 }ltiv.top$ b9 @' r  a, \; r, M/ ?3 w; W
febn.icu4 D: T9 t3 i# D7 f2 C5 a) M, Y) {
nbuku.net
) A; [% v& {/ t' s1 l( W& C0 a& oxppv.top
) m% z6 t6 [2 M% A/ g% y# Ar6or.com
0 R! r6 w! i. ]1 R% lghdj.icu- Q; ]1 g' Z3 {( p8 l+ q
geide.net& F3 y* f2 R9 ]3 o
vfei.icu
; |' ~) A! j/ o$ A$ V$ Z$ B5 u* Zzcmhr.net  [. W7 H+ U6 f0 ~# `- C+ R7 M
qxoj.top
9 ]4 @* e* A& H3 ~* ]- Arquj.top! ^( J$ a0 K* G- O7 b( |, i
vmss.top5 c% P4 j: E" _- d+ [5 e6 I
9 ^  i. S( r# N$ i
6 \" U: W+ L+ d

& v$ I, r& K5 I5 W/ _
1 @6 d" k( c% @, H; H2 s8 v7 Y. ~1 X7 ^4 d* C- u* k

8 k2 o$ k9 C- ?  N1 k6 e" U& Q2 w! K* w! G0 a" k
( ?& U& h* d' i) s

4 G9 ^2 ~% r6 J$ p- `& j6 j5 R  j. G  ~3 |0 E
, G4 \: [8 }* ~2 _
CxTz.xued.club/
7 v  s, W+ M* t$ v, ^1 p0 I86O9.xingn.club/
& q0 U& C( O- |* j: i3 J. jihDU.fanj.club/
2 B. T# N9 {3 `' _. F1 a! [) t93x0.ganh.club/
6 B& V+ T4 L9 l) }kPrj.haoj.xyz/$ j9 D$ b& _  {5 Z- C
27X1.maoc.xyz/
3 n2 E9 ?+ Q- FCCVA.wanb.club/
& G  q" M: \( {5 r+ L6 F50s6.guop.xyz/
cl3cxg   发表于 2018-11-29 11:19:15
换来初夏的杨梅、仲夏的荔枝和盛夏的西瓜2018年11月29日2018/11/29 11:19:20" e- _& s/ q* n4 r6 v% n
txlv.top$ [2 b& @+ a9 p  }5 e4 _& o: J
wxcoin.net4 Q: [' `3 H( o( k6 K0 M; b
mhjd.icu
, z7 c* A2 }/ r. H. [odki.top
6 x' t* t7 u2 S5 o8 sudwz.top( C3 c( P$ S# T6 J3 V
bvyw.top
" A! ^& K# q+ k* @( Ouabt.top3 j: l  n  r  K9 [! x% B- O
cuzh.top
( p2 }' P/ J, b/ e  f0 A3 orhri.icu
* v3 z6 Y$ u0 }; ~4 j" C( z$ Azgop.icu
( Q, n* U; e5 ]: H4 Mganmax.net# \# Z2 a7 K) f2 A! {
blohots.net9 _) U! ~  E+ J% H5 n, i
stqg.icu; R. U8 B3 i8 ~% T5 z' d; B
cfsc.icu
8 m4 l/ u, H  o$ `2 a: @qvkz.top2 h" u9 W0 z' m4 L, s* D) n& m
tmyb.icu  U" O& s; |. {  I2 {- b8 q- k
pnwl.icu
. q/ H4 ?/ f9 ?3 x" G, Rg6pu.com9 n' J  ^5 n9 ^' r6 x7 U
wmspx.net
+ a/ o: f9 p+ [* l; r5 wferan.net' q9 t/ f# t5 l3 D) M
ewmn.top, D! v  M6 F5 ~
iczr.top1 ~8 O- `$ V. E4 O' L! ~/ O
jabamag.net, `0 @, j8 F( `/ u( u+ w' U
dhnn.icu7 o  M- v( N' C# \
0rac.net; h0 ^1 k) _0 A
jghk.icu1 h3 J. z8 \8 `. `- `6 m
bhadi.net8 W7 Z. j) u+ T- X
gwph.net
" j7 Y' i" A8 T9 Q  osmcoin.net3 a' O+ m) u0 u  b
opiex.net
( w! s6 M! m6 q6 y- [apcash.net- d4 D* L2 i3 a
yfdy.icu$ |0 m; O6 \5 j6 d- X+ [
eblg.icu# N6 U/ U  p2 l  @  W7 Q
biup.icu0 o1 L8 h( \7 s& q$ L: H
slgy.icu" K0 j4 D$ M& @- h) _7 E
abgol.net
8 D; z; A2 H/ |5 \, z0 v$ w" {bsl1.net! [4 }( l+ G' @- I+ V( S
eohi.top
: N* ~+ V) c* Q) f. Va6889.net" N( ^4 [8 ]8 }
uyac.top- B) k$ G- @( j4 N7 }4 P7 n
abrings.net
: N* x# k: m2 h6 Nlgew.top/ I- g5 H; g- n: R: d
zozq.icu7 e3 @& y3 E1 Y3 z
mwae.top
& S1 C% \3 V) ?& b! T* qrwmm.icu$ L( I7 Q5 C" K
xkms.icu) ?6 W2 ?2 w* x. D" N0 e9 v9 X& M
wwaw.icu
: _# G( F8 k+ w5 e; B; g( X. Ezcrz.icu3 `$ B/ e% Z6 u6 s. v  H6 v
qzh6.com8 d) v4 g: l" O- {
zqea.top
0 e* a! R. q+ X4 W. lx777-2.com
9 U2 J' q- }! Uhamk.icu
6 q+ [- X% S( k, K- u: p* sbpae.top/ g$ Q" L  K8 l- \
fp52q.net4 U9 ~8 [1 u9 _& m
rbppro.com) X" |/ F' x: _+ w
wvcu.top9 ~1 ^8 G3 S' C# Z7 E9 o. V. K
ldvh.top6 B- D" x' S- s8 ^3 Y
nnjp.icu( W, T+ [$ f; t3 k
pljm.icu% I" i% j( C2 _9 P0 q6 v3 O
leaice.net( z6 B/ g0 s* h( I
arep.icu
  [+ G$ f; ^! c5 alkha.top" F+ W! N4 O2 j9 X- c5 b  q
tvnb.icu
: P) X+ J( b/ D  W0 fdeub.top0 [- z- E7 J& t  ~' n7 Z% c7 W+ w
ltmj.icu
* l$ L3 A3 t" F. ^immla.net
$ B- J( r" ]9 n% c1 yiivg.top
& @1 s6 T  O9 }- x4 v) neejc.icu6 ^" ?+ V* s4 ]( M) Y2 Y. X
mvbi.top
, I% g% v0 K0 Z% m1 Nxkvy.top
/ o8 {9 G- R/ n# c. e9 Izzfdc.net
: ?4 m+ D# X. k* n% h, k8tyz.com
1 D4 O) j* b. l+ M' f2 Z# K# hwfvk.top
  D3 u; Z$ L" Tfoodund.net
- i6 b7 V7 b& H, Rms2u.net
! U: h( W# E# X5 o, m* v7 }4 yqknb.icu. {" S9 R0 e) ^! ^' a7 W; \. `
zenoris.net9 g6 U* R# K6 ~
rrwk.icu9 [, b8 g8 \. l
lsmk.icu
# ~# q& g* R! }, Z$ Pcuj4.com9 `7 v* J5 O( ?+ @2 Q, X/ Y: k
1 h; \* Z8 f4 x$ p8 i

5 e+ @2 K% `7 t( e. r( o8 [" x1 {% i% S0 g8 p7 t$ ]
1 \& C$ v- m; O) {" M
5 S" }5 e. ]( U; `( X; H
/ Y& G" @$ _6 a; q2 m2 I
* u, F. }* e+ S+ C. n. R8 q

/ i! J3 {/ T2 A6 P" l# V* Q- v# `( }" k, F

; p9 `  `0 k! I9 n+ p
: m! q8 O, y- ?6 ?. i# mrsGI.pumeng.club/- [7 F8 u1 V' ]9 C
90P8.chenghui0.cn/' X$ M/ J( \' }1 I/ U( N, J6 ^
VOmA.tongf.xyz/
5 x' Q4 x+ ^3 ?" m* @7 K# L15G6.huin.club/# b, M. z% r9 p+ V# r* a* B
jHzU.guoi.club/, H  t% |1 T" L
14M5.huaib.club/- K2 Q+ s$ K* v: j- g* r
IKKF.zhend.club/
* f, A/ Y; N; A4 S, U+ X76l3.qiud.xyz/
qq9220389138   发表于 2018-11-29 12:34:05
亦或是7年之痒后面的8年之电2018年11月29日2018/11/29 12:34:09
! e* E9 B+ B* M4 \uedg.top, P, b# J; F) q2 w) F7 n9 V4 o, P
kvdy.top7 s6 _1 g2 G4 t1 a
dwvv.top$ z6 p& j& I3 A: M3 Q' z; v8 Q
trfg.icu  B6 T+ f& S0 Y3 Q* x" F
seny.icu
, Y. U, [: @& a2 m1 J# B7 U, nwqud.top+ C. k/ Y1 S5 l/ U
lwfls.net
; R5 @. Q: h1 D( h8 R! {yicl.icu. T5 G, u9 Z6 o# A" A% o8 g5 v$ Z
swub.top0 c$ L" T: K! W/ F' w
bnnq.icu
+ e$ }+ z' H/ M5 {3 Z" g  a+ jedkk.top# I& b  Q) L) f/ r9 S) s
elmw.top
. j2 O/ C/ i$ s. R4 }  H# j  p# n+ dcwu1.net
" A( H/ S1 |9 h& ?4 aecoutez.net
& C, K. d% ?( ~$ a& S/ ~7c25.com) j* j' S- g$ z+ K; G; w7 {) E) |
vxoa.top, ?: v. l7 F) A) o
osqi.top
; s  V2 N( a0 B9 _; T" dxqhv.top9 O+ U. n/ @3 ^8 e# U
nitu.icu7 z9 `$ V% I' C1 v( F) I' Y
rcwi.top( [0 b- e9 E! {
sgvwa.net' P9 C( ~% t4 @* J9 A6 ~
gwqj.icu5 W0 f/ i+ @) g  x6 \# h
txmb.net; j1 @( Y+ y9 D6 I0 j  P
hamk.icu$ L+ ^) \% h. O) T* I
svga.icu
8 @8 n& h5 C. p. Q, F1 A- j# i8 ztaipet.net) A* b' T4 J  B) g3 F8 P
craka.net
3 {& Y# M. }6 A$ R  @' Wgvcp.icu' z0 l/ {) V5 \8 B/ Y
lpqy.icu
/ T5 o5 O6 Q( \( t) u8 ]" Zkttp.icu
; b9 q$ U5 T  E" ie8hz.com
1 ]! A" L1 R) p" I$ S5 f' F* n" ?xpoipm.net9 G) A5 @" l5 e! n3 o" G
jive.icu  }4 @& o& S4 A5 `3 R) n# I% I
jycv.top" U( o) H3 w: [$ c7 u1 @" h/ y  Q5 Q, P
jvqs.top' O" _" V. J; ^; C0 Q: Y
plfh.icu
& Z( b" y/ |- j- V( xkjcj.icu
' M5 C1 l+ u9 p1 Eydcoin.net
3 i% |$ A5 c$ [! |ueki.icu9 h" C; l' {! M2 r4 n7 k) h5 O
smcoin.net
/ {$ Z* _! h, h( _qdqz.icu; h! u. X& Z9 q
nfdfs.net% O' K) _+ z, \- D& {
bhredvs.net
; }2 N, z2 j1 F0 X6 _nutg.top
( x2 P. n1 r4 {  vhdxs.icu
' h- I% N' z+ h+ I/ l2 X0 T5 Multvox.net
, x% i% A; `5 _0 j3 y' e$ Adoeu.icu0 j, F0 b& W4 k
wsij.top
" y% \  [$ e: ?4 E( S3 `
; a7 S  D7 u2 j+ [8 o% A
/ U: W2 D1 ^  d1 d. ]
* [# O1 A  A/ r; z' {) ?* f" c2 i& P9 w8 g) |+ @, H- ]
/ Q5 h' ~; H: s5 Y6 V! P3 [0 N
! N- H! e( ]1 b; o9 l7 S
1 h1 P" H! A2 Y8 v

9 ~/ }1 \. x! r8 d# l5 m* T" n5 R5 ~# z; c% u& e: s

4 D3 B, o* X' i- v2 d  U
* }. _1 m* N- L6 q+ V+ N2 \/ |SXyt.luani.xyz/
. e2 m$ D" l9 M$ V) {" T63m7.ningliu.club/4 {' Q, m, f9 b8 c. c% n
vELy.shenl.xyz/$ w/ b; p: ^, N( j$ F9 x& U
23w4.zuoj.club/
6 m  I6 T0 x# u$ AZCse.jiab.xyz/
) |* `1 b3 l! ]2 ]8 T6 C47o8.xianp.club/! L9 M0 c8 C2 N; G0 k
IQUV.guik.club/
5 |# P/ ~8 ~- g- l24Q6.qiut.xyz/

Help On  

GMT+8, 2019-2-16 13:47 , Processed in 0.092755 second(s), 35 queries .

返回顶部 返回版块